！脳を鍛える
忘れ物をしない、物覚えが良くなる、すっきりするなど、ここでは頭を活性化させる術を
ご紹介します。
◆脳を鍛える体操
右右腕をパーにして胸の前に突き出し、左腕をグーにして胸に当てた姿勢にし、
次に同じ動作を左右逆にします。
これをリズムに乗りながら左右交互に続けます。
（自分の好きな音楽をかけて体操するといいと思います）
歌詞の切れ目になったら、今度は胸の前に突き出した手をグーに、胸に当てた手をパーにして
さっきと同じように左右交互に続けます。
歌詞の切れ目になったら、また同じように、グーとパーを変えて左右交互にと、
リズムに乗りながらスムーズにできるまでずっと続けます。
グーとパーを変えるタイミングは曲の切れ目、歌詞の切れ目などは自由に決めて良いですが、
リズムに乗ってスムーズに切り替えないと効果はありません。
この運動は、脳の「前頭連合野」という部分を、鍛える運動です。 「前頭連合野」を鍛えると、
「計算力、判断力、推論力、思考力」などをアップさせ頭の回転を良くすることができます。
これによって目に入った問題がスムーズに回答できるようにもなり、
また、トラブルに合った時の機転も利くようになります。
腕と指を使って、同じ動作を続ければ、同じ効果がえられるので、
トランプや剣玉などで遊んでも効果があるでしょう。
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